Pojďte to zkusit letos konečně tak, jak jste to vždycky chtěli. Chronický stres (jakkoli je teď zrovna opravdu naprosto pochopitelný) nepomáhá především Vám, ale i na naše blízké má naprosto devastující vliv. I na děti totiž doléhá všudypřítomná obava z opatření kolem koronaviru. A tak víc než jindy uvítají, když se budou moci chytit našeho klidu, že zas všechno časem půjde normálně a že my dospěláci to všechno zvládneme.

Pojďte se zkusit letos povznést nad všechno, kde nejde o život. Chce to hodně trénovat parasympatický vegetativní systém, který je protikladem našich stresových reakcí. Jak na to?

• Nejlíp hned teď si sedněte (třeba na záchod) a uvolněte čelisti a lokty.
• Udělejte si body scan – máte celé svoje tělo v klidu? Každý sval? Vyzařuje z vás pohoda?
• Uvědomte si, že Vánoce jsou svátky soudržnosti. Tak buďte soudržní nejdříve sami se sebou. Obejměte se a napojte se na to nejlepší, co ve vás je.
• Uvědomte si, jak jste boží!!! Dostaňte ten pocit do každého svalu, do mimiky, mělo by vám to stříkat i z uší!
• Už z vás vyzařuje klid, pohoda a radost ze života?
• Zkuste pro děti letos být těmi největšími, nejroztomilejšími nejměkčími plyšovými medvědy, ke kterým se děti, partner nebo jiný člověk, který je vám blízký, mohou přijít zklidnit, potulit a zásobovat se tak oxytocinem a dalšími užitečnými neuropřenašeči.
• Těm, kdo jsou kolem vás, bude líp. Ale když se dostanete do pohody a klidu, bude lépe především vám!